Качаем дельты. Упражнение отведения с гантелей 40 килограммов!
№ 185 Дельты, разводки, отведения с гантелей 40 килограммов. Как накачать широкие плечи. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/deltoids/dumbbell-lifts-with-one-hand-in-the-directionof
Всем привет! С вами как всегда ваш тренер Юрий Спасокукоцкий!
Просмотрев видео, вы уже поняли как я несколько лет пытался накачать плечи и всё же, через ошибки и приобретенный мною опыт, сумел найти действующую оптимальную систему упражнений. Этим я и хочу поделиться с вами. Сегодня мы рассматриваем новую ,разработанную мною, методику для роста дельты. Дельта или же дельтовидная мышца покрывает плечевой сустав, образуя так называемую округлость плеча, которую мы и будем увеличивать. Приятно удивляет то, что основа этой методики проста, так как основные упражнения – махи, способствующие росту дельтовидной мышцы. И сейчас у вас есть уникальная возможность использовать мои наработки! Приоткрыв занавес, скажу, что речь пойдет о махах с гантелями в стороны, как говорится: все гениальное — просто! Накачать большие дельты не составит труда, смотрите мое видео, практикуйте методику, и прогресс достигнет вас в ближайшее время!
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Только для сильных людей: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka
Юрий Спасокукоцкий
Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018