Программа тренировки бедер и ягодичных мышц №1 Накачиваем супер попу! Тренировка для ягодц
Хотите супер попу? Тренируем ягодицы с помощью программы тренировки ягодичных мышц и бедер. Уникальная статья на сайте: http://biceps.com.ua/programmy-trenirovok/programma-trenirovki-yagodic
В данном видео мы вам покажем программу для накачки выпуклых ягодичных мышц. Упражнения для бедер и ягодиц. Первое что мы выполняем это базовые упражнения – приседания со штангой, приседание со штангой в стиле сумо, приседания на одной ноге в тренажере Смита, а так же ходьба выпадами. Обязательно перед силовой тренировкой делается разминка, то есть первый подход в упражнение выполняется без дополнительного веса. Важно соблюдать правильную технику выполнения приседания со штангой. Там есть множество нюансов, которые не особо заметны, но очень важная, если вы хотите накачать себе упругие ягодицы.
Ягодичная мышцы, это достаточно крупная мышца. И для того, чтобы её развить вам необходимо выполнять базовые упражнения с большим отягощением (большие веса). Если вас интересуют мои контакты, социальные сети, мои каналы на YouTube + подарки, тогда вам сюда: http://biceps.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka
Юрий Спасокукоцкий
Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018